20 Ekim Osteoporoz günü

Sivas Devlet Hastanesi’nde Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, 20 Ekim Osteoporoz günü hakkında önemli açıklamalarda bulunurken, D vitamini eksikliği, kalsiyum alımının yetersizliği ve hızlı kilo kaybının risk oluşumunu önemli şekilde etkilediğinin altını çizdi.

Osteoporoz’un kemiklerin zamanla zayıflaması ve kırılmaya yatkın hale gelmesi ile ortaya çıktığını belirten Uzm. Dr. Serkan Polat, “ Hastalık çoğu zaman belirti vermeden ilerler. İlk bulgu bazen kırık olabilir. En sık omurga, kalça ve el bileği kırıkları olarak görülür. Erken tanı ve tedavi ile bu kırıkların önemli bir kısmı önlenebilir” dedi.

D vitamini eksikliği, kalsiyum alımının yetersizliği ve hızlı kilo kaybının risk faktörünü önemli ölçüde etkilediğini aktaran Uzm. Dr. Polat, “Risk menopoz sonrası kadınlarda ve 70 yaş üstü erkelerde artmaktadır. Bununla beraber vücut kitle indeksi düşük olanlar, hızlı kilo kaybedenler, D vitamini eksik olanlar, kalsiyum alımı yetersiz olanlar, sigara içen ve aşırı alkol tüketen bireyler daha yüksek risk altındadır” dedi

Günlük yaşamda yapılabilecek bazı basit değişiklikler ile kemiklerin korunmasının mümkün olduğunu belirten Uzm. Dr. Polat, “ Düzenli yürüyüşler ve hafif direnç egzersizleri kemik ve kas gücünü destekler. Süt, yoğurt, peynir ve yeşil yapraklı sebzeler gibi kalsiyumdan zengin besinleri tüketmek, D vitamini düzeyini kontrol ettirmek, uygun saatlerde kısa süreli güneşlenmek, sigara ve aşırı alkolden uzak durmak kemik sağlığı için oldukça etkili olacaktır” dedi.

Evde kaydırmaz zemin seçerek düşmelerin önlenmesinin tedavi için oldukça önemli olduğunu belirten Uzm. Dr. Serkan Polat, sözlerini şu şekilde noktaladı; “Evde kaydırmaz zemin seçerek düşmelerin önlenmesi gerekmektedir. İyi aydınlatma sağlamak, kabloları ve takılma riski olan eşyaları ortadan kaldırmak önemlidir. Göz muayeneleri ihmal edilmemeli, eşlik eden bir denge sorunu varsa destekleyici egzersizler veya gerekirse baston kullanılmalıdır. Hastanemizde kemik sağlığına yönelik kapsamlı bir değerlendirme yapılmaktadır. Kemik yoğunluğu (DXA) ölçümü, d vitamini ve kalsiyum değerleri başta olmak üzere, kişiye özel beslenme ve egzersiz önerileri, gerektiğinde tedavisi planı ve düşmelerin önlenmesi için yaşam tarzı değişikliği önerilerini de barındıran kapsamlı bir tanı ve tedavi hizmeti vermekteyiz.”